Dieta disociada de los 10 días

La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.

Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.

Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.

Procedimiento:

Para desayunar y para merendar

  • Café o té.
  • Un yogur desnatado.

Día 1:

  • Frutas al gusto.

Día 2:

  • Verduras al gusto.

Día 3:

  • Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.

Día 4:

  • Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)

Día 5:

  • Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.

Día 6:

  • Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.

Día 7:

  • Frutas al gusto.

Día 8:

  • Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.

Día 9:

  • Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.


Día 10:

  • Frutas al gusto.

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