Dieta de la pasta

Con la dieta de la pasta se puede adelgazar hasta cinco kilos en seis días.
La dieta de la pasta es muy efectiva para perder peso de forma rápida, aunque como cualquier dieta disociada, no permite ningún tipo de modificaciones y es necesario seguirla al pié de la letra.

Por otro lado y para que la dieta sea más efectiva, es muy recomendable beber unos dos litros de agua diarios y realizar de forma continuada algún tipo de ejercicio aeróbico. Estos hábitos no solo ayudan a que la dieta sea más efectiva sino que además contribuyen a mejorar la calidad de vida.

La dieta de la pasta ofrece unos menús que hay que seguir durante seis días y el séptimo día, hay que descansar de la dieta. En este ultimo día de descanso es preciso no abusar de dulces ni grasas ya que recuperaríamos rápidamente lo adelgazado durante este período.

Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar

  • Fruta de temporada al gusto.
  • Café o té sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

  • Un zumo de naranja sin azúcar.

Para comer

  • Un cuarto de pollo asado o a la plancha condimentado al gusto pero sin piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas.
  • Plato de verduras variadas hervidas.

Para merendar

  • Zumo de fruta al gusto sin azúcar.


Para cenar

  • Pasta con alcachofas hervidas.
  • Verduras al horno.


Día 2:

Para desayunar

  • Biscotes con mermelada al gusto, pero sin azúcar.
  • Té de ortiga.

Para almorzar a media mañana

  • Zumo de frutas (sin azúcar)al gusto.

Para comer

  • Pescado al gusto cocinado al horno y aliñado con especias.
  • Verduras al variadas al vapor.

Para merendar

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para cenar

  • Arroz integral con calabacín.
  • Verduras variadas hervidas.

Día 3
Para desayunar

  • Una fruta de temporada.
  • Te de hierbas sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para comer

  • Verduras variadas al vapor.
  • Queso fresco descremado.

Para merendar

  • Zumo de fruas (sin azúcar) al gusto.

Para cenar

  • Couscous con tomate, perejil y verduras hervidas.

Día 4:
Para desayunar

  • Una tostada de pan con mermelada light.
  • Te de hinojo sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para comer

  • Un bistec a la plancha.
  • Verduras hervidas variadas.

Para merendar

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para cenar

  • Pasta con guisantes.
  • Verduras al horno.

Día 5
Para desayunar

  • Fruta de temporada.
  • Té de hierbas sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para comer

  • Pescado al gusto cocinado al horno y aliñado con especias.
  • Verduras al vapor.

Para merendar

  • Zumo de frutas (sin azúcar) al gusto.

Para cenar

  • Sopa de trigo con verduras.
  • Verduras al gusto cocidas al horno.

Día 6
Para desayunar

  • Biscotes con melmelada light.
  • Te de malva.

Para almorzar a media mañana

  • Un zumo de naranja sin azúcar.

Para comer

  • Conejo a la cazuela.
  • Verduras hervidas al gusto.

Para merendar

  • Zumo de fruta al gusto (sin azúcar).

Para cenar

  • Pasta aliñada con ajos tiernos y aceite.
  • Verduras al gusto cocinadas al horno.

Es preciso que para realizar la dieta de la pasta se goze de buena salud física y se recomienda en todos los casos acudir a un especialista para diseñar una dieta a la medida de cada persona.

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