Dieta de la manzana

dieta manzanaLa Dieta de la Manzana es ideal para ser realizada durante el verano. Esta fruta es ideal para ser ingerida en las dietas que buscan perder peso, ya que solo aportan 80 calorías por cada 150 gramos, sin tener materia grasa en su composición y otras muchas propiedades de la manzana.

Dentro de las dietas de la manzana encontraremos varias opciones, nosotros te pasaremos la más estricta. Además es una dieta ideal para desintoxicarte. Lo único que debes tener presente es que no puedes realizarla por más de 5 días.

Con esta dieta podrás disminuir el abdomen y la cintura. Al realizarla podrás tener un leve dolor estomacal causado por el cambio de la alimentación. Cuando termines los cinco días de la dieta deberás evitar ingerir carne de cerdo y grasas, ya que el estomago quedará totalmente desintoxicado. Mientras realizas la dieta te aconsejamos beber por lo menos dos litros de agua por día evitando los refrescos con gas.

  • Día uno:

    Desayuno, almuerzo, merienda, cena: la cantidad de manzanas que desees.
    Bebes dos litros de agua.

  • Día dos::

    Desayuno: podrás comer las manzanas que quieras.

    Almuerzo: ensalada de hojas verdes sin condimentar, únicamente con unas gotas de limón.

    Merienda: una manzana

    Cena: la cantidad de manzanas que quieras

    Beber dos litros de agua

  • Día tres:

    Desayuno: una rodaja de pan integral, una rebanada de jamón y una manzana.

    Almuerzo: una ensalada de hojas verdes, zanahoria y apio.

    Merienda: una manzana

    Cena: la cantidad de manzanas que quieras

    Beber dos litros de agua

  • Día cuatro:

    Desayuno: una rebanada de pan integral, una rebanada de jamón y una manzana.

    Almuerzo: ensalada de verduras cocinadas al vapor, condimentar con limón.

    Merienda: una manzana

    Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche desnatada.

    Beber dos litros de agua

  • Día cinco:

    Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y una rebanada de pan integral.

    Almuerzo: una ensalada de verduras, una porción de carne asada

    Merienda: una manzana

    Cena: la cantidad de manzanas que quieras

    Beber dos litros de agua

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