Las vitaminas, los nutrientes y las sustancias fitoquímicas y antioxidantes de las frutas y las verduras tienen una acción anticancerígena, sobretodo contra el cáncer de vejiga en las mujeres.

El yogur es un alimento básico para tu dieta y su consumo diario ayuda a tu aparato digestivo y a tus huesos pero también se ha demostrado que es bueno para controlar el peso, evitar la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.

Ya conocemos algunas de las propiedades del vino, pero ¿sabías que también es positivo para la depresión? Uno de los estudios elaborados por Predimed, un grupo de investigación que originalmente se creó para estudiar la Dieta Mediterránea y también los vínculos entre la nutrición y las enfermedades cardiovasculares, se ha fijado ahora en los beneficios de tomar vino.

La estevia es una planta originaria de Paraguay y es un edulcorante natural. Es el mejor substitutivo del azúcar porque además de ser 300 veces más dulce, no tiene calorías.

La obesidad y todos sus problemas derivados es la gran enfermedad de nuestros días. Cada vez hay más investigadores que se preocupan por saber como se podría prevenir el exceso de peso en las personas y qué alimentos podemos consumir para rebajar los niveles de colesterol que, al fin y al cabo, son los que nos hacen pasar a ser personas con riesgo a sufrir de corazón e incluso ictus o diabetes.

Científicos de la Universidad de Illinois, en Estados Unidos, han demostrado en un estudio 'in vitro' que la apigenina y la luteolina, unas sustancias antioxidantes presentes en algunas verduras como las alcachofas, el apio o el orégano mexicano, son capaces de acabar con células tumorales del páncreas humano, gracias a la inhibición de una enzima importante para su desarrollo.

Te volvemos a hablar de la dieta mediterránea. Sí, ésa que es tan sana y de la que tantas maravillas se dicen. Pues bien, ahora además te diremos que seguir esta dieta reconocida como Patrimonio Cultural inmaterial por la UNESCO te puede servir hasta para apaciguar la predisposición genética de sufrir un ictus, tal y como acaba de demostrar una investigación liderada por el director del laboratorio de Nutrición y Genómica de la Universidad de Tufts (EEUU), José María Ordovás.

Comer una dieta saludable y beber una cantidad moderada de alcohol pueden estar asociados con un menor riesgo o la progresión de la enfermedad renal crónica (ERC) en pacientes con diabetes mellitus tipo 2, de acuerdo con un informe publicado por JAMA Internal Medicine.

Una investigación ha demostrado que el exceso de sudoración y la fricción aumenta la posibilidad de tener problemas en la piel, de esto puede concluirse que existe una asociación entre la obesidad y las enfermedades de la piel.

Llevar una dieta vegetariana disminuye notoriamente las posibilidades de sufrir problemas coronarios según acaba de publicar la revista "American Journal of Clinical Investigation".