La dieta multiusos se basa en un tipo de dieta que se puede llevar a cabo para adelgazar o también se puede recurrir a ella como dieta de mantenimiento, es por este motivo que puede utilizarse para más de una finalidad.

La dieta multiusos permite adelgazar hasta 5 kilos en un mes y se puede realizar durante dos meses. Lo más destacado de esta dieta multiusos es que solo se está a dieta durante tres días a la semana ya que en el resto de los días se puede comer de forma habitual.

Además, los tres días que se está a dieta pueden ser contiguos o separados dependiendo de las necesidades y del ritmo de vida de cada persona.

Para que la dieta multiusos sea efectiva es aconsejable adquirir una serie de hábitos diarios que no solo ayudan a perder peso sino que además contribuyen a enriquecer la salud del organismo.

Entre estos hábitos aconsejamos el consumo diario de dos litros de agua, la realización continua de ejercicio físico, y otros hábitos de tipo culinario como el hecho de aliñar las comidas con especies y aceite de oliva virgen que no solo aportan gran cantidad de virtudes sino que además no contienen las grasas y las toxinas que llevan otros tipos de ensaladas como las mayonesas u otras.

Procedimiento

Menú 1:
Para desayunar

• Medio pomelo.
• Una tostada con queso fresco o mermelada light.
• Café o té.

Para comer

• Atún al gusto.
• Café o té sin leche.

Para cenar

• Carne magra al gusto.
• Ensalada vegetal.
• 100 gramos de helado de fruta o macedonia.

Menú 2:
Para desayunar

• Un yogur desnatado al gusto.
• Café o té.

Para comer

• Champiñones o berenjenas a la plancha (o al horno) con ajo y perejil.
• Ensalada vegetal.

Para cenar

• Pescado al horno (o al pil-pil).
• Brócoli y zanahoria rallados.
• 100 gr. de helado de frutas.

Menú 3:
Para desayunar

• Una manzana.
• Un yogur desnatado al gusto.
• Café o té sin leche.

Para Comer

• Soufflé de calabaza.

Para cenar

• Atún al gusto.
• Brócoli y alcachofas o zanahoria rallada.
• 100 gr. de helado de grutas.

Durante los cuatro días restantes a la dieta multiusos, es preferible no consumir pan, o productos de bollería o dulces a no ser que sean dietéticos.

Por lo que se refiere a las cantidades de comida que hay que consumir son libres exepto en aquellos casos en que las proporciones están indicadas.