Dietas para deportistas

Si quieres estar en forma y obtener un mejor rendimiento en tu deporte has de seguir una dieta que te permita conseguir tus objetivos. Aquí tienes unas cuantas dietas para deportistas y consejos para que tu entrenador personal te pueda asesorar.

Qué debes comer para rendir como ‘runner’

Correr está de moda. Por la ciudad, por el campo, maratones, medias maratones... la cuestión es moverse, hacer ejercicio al aire libre y a un coste prácticamente nulo. Los runners se multiplican en nuestras calles pero si eres de los que se acaban de apuntar a esta nueva tendencia quizás deberías saber algunos consejos nutricionales que te evitarán lesiones. Si eres ya un experimentado corredor puede que te descubramos algunos mitos que deberías olvidar...

DaniKampo el 5 de mayo de 2014

Dietas para engordar

dietas para engordar
Muchas personas, por distintas razones, necesitan llevar adelante una dieta para engordar, pero consideran fundamental hacerlo de manera sana, lenta y equilibrada. Tengamos en cuenta que al buscar subir de peso se puede caer en la trampa de querer hacerlo rápidamente y comiendo productos altos en grasas que pueden dañar la salud de manera considerable.

ldelpino el 18 de diciembre de 2012

Dieta de volumen

Este tipo de dieta esta pensada para las personas que por diferentes razones buscan aumentar su masa muscular de manera significativa en el menor tiempo posible. No se puede considerar como una dieta personalizada sino como una dieta incluida dentro de las dietas genéricas o estándares. Este tipo de dieta tiene pautas para seguir.

ldelpino el 9 de octubre de 2012

Raras dietas de los deportistas olímpicos

Algunos deportistas que veremos en los próximos Juegos olímpicos Londres 2012 llevan adelante dietas un tanto extrañas. Pero no debemos preocuparnos ya que estas son controladas por profesionales. Te contaremos algunas de ellas, los casos que al parecer parecen más desequilibrados.

ldelpino el 31 de julio de 2012

Aumentar los músculos para ganar peso

Dentro de las alternativas que existen para ganar peso es aumentando la masa muscular, en estos casos se debe estar bajo la supervisión de un profesional ya que de no estarlo podrás empezar a ganar grasa.

ldelpino el 9 de julio de 2012

Dieta de arroz y frutas

La dieta de arroz y frutas es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen a la vez que se adelgaza.

fermuned el 6 de agosto de 2006

Dieta de mantenimiento

La dieta de mantenimiento es un tipo de dieta que permite mantener en peso ideal en el que la persona se siente satisfecha y a la vez aporta energía y vitalidad al organismo.

fermuned el 29 de junio de 2006