Es bueno comer fruta por la noche

Este debate contiene 0 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  nifer hace 5 años, 11 meses.

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    nifer
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    He escuchado y leído varias teorías al respecto. De comer o no fruta de noche, Algunos artículos dicen que a partir de las ocho de la tarde es mejor no comer fruta porque hace subir los niveles de azúcar en sangre, ya que durante el sueño no quemamos calorías.
    Yo acostumbro a cenar un yogourt con una o dos piezas de fruta y cereales.
    Me gustaría saber si alguien me puede sacar de dudas.
    Gracias.

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