Remedios

Dolor de garganta, estrés, estreñimiento, varices, ardor, depresión….muchas enfermedades y problemas los podemos mitigar con estos remedios naturales.

Combate el acné con tu dieta

¡Que levante la mano quien nunca haya padecido un brote de acné! ¿A quién no le ha amargado un día o incluso una etapa de su vida?

laura el 22 de octubre de 2014

Dormir a pierna suelta

Te cuesta conciliar el sueño, das mil vueltas en la cama antes de caer rendida, te despiertas durante la noche y antes de que suene el despertador ya estás con los ojos como platos. No estás sola: el 30% de la población puede padecer trastornos relacionados con el sueño, ya sea por defecto o por exceso. En Tú al Día sabemos que sueñas con un descanso plácido así que toma nota de estos consejos para que tu sueño no se convierta en pesadilla.

fermuned el 19 de octubre de 2014

Prevenir el golpe de calor

Durante el verano debemos saber adaptar nuestro entrenamiento a las altas temperaturas. Es posible que debamos cambiar horarios para evitar las horas de calor más intenso y sobre todo debemos concienciarnos en la necesidad de hidratarnos antes, durante y después del entrenamiento aunque no tengamos sed. El objetivo es combatir el golpe de calor.

DaniKampo el 8 de agosto de 2014

¡Atrás mosquitos!

Son los compañeros más molestos del verano. Unos invitados no deseados que se presentan en cualquier lugar y sin avisar. El calor del verano y la humedad son su carta de presentación. Los mosquitos nos incordian, nos pican y generan dolor e hinchazones que nos obligan a pasarnos el día rascándonos. La guerra del mosquito ha comenzado.

DaniKampo el 5 de agosto de 2014

Cuida tu cuerpo durante el otoño

Te daremos algunos consejos para cuidar tu dieta y evitar subir de peso durante el otoño y así no tendrás que sufrir durante las fiestas de Navidad. Tengamos en cuenta que las últimas investigaciones dieron a conocer que el 62 por ciento de los españoles tiene exceso de peso.

ldelpino el 10 de diciembre de 2013

Consejos contra el estreñimiento

El estreñimiento es un problema muy común que se basa en una alteración de los movimientos de los intestinos (sobre todo el grueso) y que tiene como consecuencia los problemas para ir al baño de una forma regular. El estreñimiento tener diversas causas y no es igual para todo el mundo.

mireiab el 28 de octubre de 2013

Cómo evitar la fatiga con una buena alimentación

Para evitar la fatiga estacional, ahora que empieza el otoño, y también la fatiga puntual, puedes hacer un cambio en tu cesta de la compra y anotar lo que te proponemos para empezar y acabar el día con energía.

mireiab el 11 de octubre de 2013

Adelgazar sin hacer dieta

Aunque parezca mentira existe la posibilidad de adelgazar sin la necesidad de hacer dieta. Solo es necesario aprender a comer y realizar ejercicios para que el cuerpo pueda gastar más energía de la que consume.

ldelpino el 25 de octubre de 2012

Aceite de oliva para la protección ósea

Gracias al aceite de oliva podremos cuidarnos hasta los huesos. Tengamos presente que este aceite es la base de la dieta mediterránea. Un estudio realizado en España ha concluido que el aceite de oliva es un excelente aliado a la hora de proteger nuestro sistema óseo.

ldelpino el 25 de agosto de 2012

Alimentos antidepresivos

Existe un neurotransmisor que influye de manera directa en nuestros estados de ánimo, me estoy refiriendo a la serotonina. En el caso de que tengas un alto nivel en tu sangre te sentirás bien, cuando va disminuyendo tendrás la necesidad de comer algo dulce o con harinas, y como consecuencia subes de peso.

ldelpino el 21 de agosto de 2012