Dieta del Té

La dieta del té permite adelgazar despacio aunque infaliblemente ya que aprovecha los beneficios y las propiedades del te el cual ayuda a eliminar grasas y además contribuye a eliminar los líquidos retenidos con su función diurética.

La dieta del te intenta combinar adecuadamente los alimentos para que el organismo adelgace de una manera natural mientras que por otro lado, la función del te convierte esta dieta en infalible.

Por otro lado, y como en la mayoría de las dieta, se aconseja levar ciertos hábitos saludables como el hecho de beber aproximadamente dos litros de agua diarios, o realizar algún tipo de ejercicio de forma regular para tonificar y desintoxicar el organismo y para quemar grasas mejorando la calidad de vida.

Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar

  • Un vaso de leche entera.
  • 25 gramos de cereales integrales con miel.
  • 3 ciruelas.
  • Té sin azúcar.

Media mañana

  • Un yogur desnatado.
  • Una manzana.


Para comer

  • 25 gramos de jamón.
  • 30 gramos de pan negro.
  • Un vaso de jugo de naranjas natural.
  • Una taza de té.

Para cenar

  • Ensalada con descremado, jamón, lechuga, tomate, repollo y apio.
  • Un zumo de naranja.
  • Una taza de té sin azúcar.

Día 2:
Para desayunar

  • Vaso de leche desnatada.
  • Un pera.
  • Una tostada de salvado con mermelada Light.
  • Té sin azúcar.


Para almorzar a media mañana

  • Un vaso de leche desnatada.
  • Una mandarina.
  • Té sin azúcar.

Para comer

  • 160 gramos de pollo asado sin la piel.
  • Ensalada de berro.
  • Una manzana.

Para cenar

  • Pechuga de pavo.
  • Pan se salvado.
  • Una pera.
  • Té sin azúcar.

Día 3:
Para desayunar

  • Una manzana.
  • Una banana.
  • Un vaso de leche desnatada.
  • Té sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

  • Una tostada de pan integral con mermelada.
  • Taza de te sin azúcar.

Para comer

  • 250 gramos de merluza.
  • 250 gramos de coliflor hervida con unas gotas de aceite de oliva.
  • una tostada de pan de salvado.
  • Una manzana.
  • Dos tazas de té sin azúcar.

Para cenar

  • 125 gamos de coles de bruselas.
  • Pescado al gusto hervido.
  • 100 gramos de patatas cocidas.
  • 200 gramos de ensalada vegetal.

Día 4:
Para desayunar

  • Un durazno.
  • 35 gramos de queso descremado.
  • 30 gramos de pan integral.
  • Una taza de té sin azúcar.


Para almorzar a media mañana

  • Un yogur desnatado.
  • Un zumo de fruta al gusto sin azúcar.
  • Una taza de té sin azúcar.

Para comer

  • 1 bife al horno.
  • 100 gramos de patatas cocidas.
  • 100 gramos de pan de salvado.
  • 1 vaso de jugo de naranjas sin azúcar.
  • Una traza d té sin azúcar.

Para cenar

  • 220 gramos de ensalada de tomates.
  • 20 gramos de merluza  a la plancha.
  • 30 gramos de pan.
  • un durazno.
  • Té sin azúcar.

Día 5:
Para desayunar

  • 20 gramos de queso descremado.
  • 25 gramos de jamón.
  • 25 gramos de pan de salvado.
  • Un aso de zumo de naranja sin azúcar.


Para almorzar a media mañana

  • Macedonia sin azúcar.
  • Dos tazas de té sin azúcar.

Para comer

  • Pollo a la plancha sin la piel.
  • 250 gramos de coliflor hervida con un poco de aceite de oliva.
  • 75 gramos de pan blanco.
  • Una porción de gelatina Light.

Para cenar

  • 100 gramos de carne magra a la plancha.
  • 150 gramos de tomate crudo.
  • 30 gramos de pan.
  • 150 gramos de arroz con leche
  • una taza de té son azúcar.

Día 6:
Para desayunar

  • Una naranja.
  • Un yogur desnatado.
  • Té sin azúcar.


Para almorzar a media mañana

  • 40 gramos de jamón.
  • 100 gramos de tomate.
  • Una taza de té sin azúcar.

Para comer

  • Un plato de pasta integrales con salsa de tomate.
  • 30 gramos de pan de salvado.
  • Una pera.

Para cenar

  • Ensalada vegetal con tomate, porotos, espárragos y lechuga.
  • 50 gramos de pan de salvado.
  • Dos tazas de té sin azúcar.

Día 7:
Para desayunar

  • Un jugo de naranja sin azúcar.
  • Un yogur desnatado.
  • Dos tazas de té sin azúcar.

Para almorzar a media mañana

  • Un yogur desnatado al gusto.

Para comer

  • 125 gramos de salchichas .
  • 100 gramos de ensalada verde.
  • 1 jugo de naranjas sin azúcar.
  • Una taza de té sin azúcar.

Para cenar

  • Tortilla (hecha de claras de huevo) con champiñones.
  • 75 gramos de arroz blanco.
  • Una pera.

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