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Propiedades de las uvas

La uva es una fruta muy fácil de ser consumida, además de contar con un sabor dulce que la vuelve tentadora, en especial para los pequeños que muchas veces no quieren comer frutas.

uvasAdemás de ser sabrosas las uvas cuentan con importantes componentes nutritivos. Entre los productos podemos mencionarte algunos compuestos fenólicos que son los que le darán el color y el sabor, tales como antocianos, taninos, flavonoides, todos ellos con un alto valor antioxidante. Cuando hablamos de antocianos nos estamos refiriendo a unos pigmentos que le dan el color a las uvas. Dentro de los flavonoides que poseen los más importantes son los resveratroles.

Propiedades de las almendras (II)

Seguimos contándote los beneficios que te puede dar la ingesta de las almendras a tu organismo. Recordemos que las almendras son ideales para prevenir enfermedades del corazón y para mejorar la circulación sanguínea. Son una parte fundamental de la dieta mediterránea.

Beneficios de las almendras

Te contaremos algunas de las características de las almendras, tan buenas para nuestra salud. Solo será necesario ingerir un puñado de ellas para obtener todos sus beneficios.

Propiedades de la Calabaza

La calabaza, también conocida con el nombre de zapallo, se trata de una hortaliza de origen americano cuyo sabor es dulce. Cuenta con un alto contenido de nutrientes y el color de su pulpa lo hace muy tentador para tenerlo en cuenta a la hora de preparar nuestros platos, ya que se adapta a muchas recetas.

Propiedades de los arándanos

Los arándanos son un tipo de baya que muchos la conocen como ‘frutos del bosque’ o ‘berries’ (ten presente que no todos los berries pueden ser consumidos por los humanos). Se caracterizan por contar con muchos beneficios para la salud, entre sus cualidades podremos decirte que es hipocalórica, antioxidantes, nutritivas, con grandes cantidades de vitamina C, fibra, potasio.