Dieta de los diez días

La dieta de los diez días es un tipo de dieta disociada que no solo permite perder peso rápidamente sino que sirve además de dieta shock para aquellas épocas o aquellos momentos, como las fiestas de navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud.

Con la dieta de los diez días se puede adelgazar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.

Esta dieta es fácil de seguir y al ser repetitiva es fácil también de preparar.

1r día:

  • Solo frutas.

2o día:

  • Solo verduras.

3r día:

  • Solo lácteos.

4º, 5º, y 6º día:

  • Solo pescado o pollo.

A partir del cuarto día puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.

7º y 8º día:

  • Solo carne, pollo o pescado.

9º y 10º día:

  • Solo arroz integral o lentejas.

Puede consumir las cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Para saciar la sensación de hambre, se puede consumir, en dosis moderadas, caldo de verduras o gelatina Light.

Además, es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general.

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